इन 5 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं केले के छिलके का सेवन Created with Sketch.
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केले के छिलके के फायदे

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केला एक ऐसा फल है जिसे आमतौर पर सभी लोग खाना पसंद करते हैं. 

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केले के गुण

केले में विटामिन जैसे बी-6 और बी-12 के अलावा मिनरल्स, पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है. 

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पाचन

केला फाइबर का एक अच्छा सोर्स है, जो पाचन को बेहतर रखने में मददगार है.

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इम्यूनिटी

केले के छिलके में विटामिन-ए की मात्रा पाई जाती है, जो इम्यूनिटी को मज़बूत बनाने में मददगार है.

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आंखों

केले के छिलके में लुटीन होता है, जो आंखों में मोतियाबिंद होने से रोक सकता है. 

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डिप्रेशन

केले के  छिलके में सेरोटोनिन नाम का पदार्थ होता है, जो डिप्रेशन को कम करने में मददगार है.

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नींद

केले के छिलके में ट्रिपटोफन नामक पदार्थ होता है, अच्छी नींद में मददगार हो सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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