अंजीर विटामिन्स, फाइबर्स और मिनरल्स से भरपूर है, वहीं, दूध कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है. यहां जानें सुबह खाली पेट दूध में भिगोई अंजीर खाने से क्या होता है.
दिल
अंजीर और दूध पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर हैं, इनका साथ में सेवन हार्ट हेल्थ को बेहतर रखने में सहायक है.
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नींद
अगर आपको नींद की समस्या है, तो दूध में अंजीर भिगोकर सेवन करने से रात को अच्छी नींद आ सकती है.
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त्वचा
अंजीर एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है, जो त्वचा को ताजगी प्रदान करने और बुढ़ापे के असर को कम करने में मददगार है.
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पाचन
अंजीर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन प्रक्रिया को सुधारने और पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज को दूर करने में मददगार है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.