लिवर से जुड़ी बीमारियों में फैटी लिवर की समस्या सबसे कॉमन है. इस स्थिति में लिवर के पास फैट इकट्ठा हो जाता है, जिस वजह से लिवर को काम करने में दिक्कत होने लगती हैं.
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आइए जानते हैं फैटी लिवर की समस्या होने पर किन फूड आइटम्स का सेवन करना चाहिए.
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फैटी लिवर के लक्षण
बिना किसी कारण वजन कम होना, भूख न लगना, उल्टी, हाथ-पैरों में सूजन, पेट दर्द , थकान
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पपीता
पपीता में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. यह लिवर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है जो फैटी लिवर को ठीक करने में मदद कर सकती है.
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ब्रोकली
ब्रोकली में कई तरह के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. ब्रोकली का सेवन भी फैटी लिवर की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
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अखरोट
अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो हेल्दी होता है. फैटी लिवर को ठीक करने के लिए हेल्दी फैट्स का सेवन करना जरूरी होता है.
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लहसुन
लहसुन में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद कर सकता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.