त्यौहार के बाद हैंगओवर? दूर करेंगे ये टिप्स Created with Sketch.
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त्यौहार के बाद हैंगओवर?
दूर करेंगे ये टिप्स

Created By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash
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अक्सर त्योहारों में अल्कोहल कन्सूम होता है, जिसके कारण लोग बादमे डिहाइड्रेशन, सिरदर्द, थकान और हैंगओवर जैसी समस्या का शिकार बनते हैं.

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लेकिन क्या आप जनते हैं, इन टिप्स को फॉलो कर आप हैंगओवर उतार सकते हैं.

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पार्टी के अगले दिन एक पानी की बोतल को अपने पास रखें और भरपूर मात्रा में पानी पीए. ये आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखेगा.

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डाइट में प्रोटीन और हेल्दी फूड को शामिल करने से ब्लज शुगर लेवल अच्छा बना रहेगा.

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अच्छी नींद लें, आराम करने से आपके शरीर को हेल्दी और फ्रेश रहने में मदद मिलेगी.

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ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा, जो सिरदर्द जैसी समस्या से आसानी से राहत दिला सकता है.

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स्पोर्ट्स ड्रिंक या इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक्स आपकी बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा कर सकते हैं.

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें..

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