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Created By: Ritika Choudhary

का ख्याल?

कैसे रखें अपने नाखूनों 

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लोग अक्सर अपने चेहरे पर तो ध्यान देते हैं, लेकिन हाथों और पैरों के नाखूनों को नजरअंदाज कर देते हैं. कमजोर, टूटने वाले नाखून पोषण की कमी या गलत देखभाल का संकेत हो सकता हैं. 

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क्यूटिकल्स और नाखूनों को रोजाना नारियल तेल या बादाम के तेल से मॉइस्चराइज करने से क्यूटिकल्स सूखे नहीं होंगे और आस-पास की त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी.

नाखूनों को मॉइस्चराइज करें

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बायोटिन नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है. इसके लिए अंडे, बादाम, सोयाबीन और केले का सेवन करें.

बायोटिन युक्त आहार लें

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पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से नाखूनों की नमी बनी रहती है. 

ज्यादा पानी पिएं

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नेल पॉलिश रिमूवर में मौजूद एसिटोन और अन्य कठोर केमिकल्स नाखूनों को कमजोर बना सकते हैं. इसलिए नेचुरल नेल केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें.

हार्श केमिकल्स से बचें

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लंबे नाखून जल्दी टूट सकते हैं, इसलिए उन्हें समय-समय पर ट्रिम करें और शेप बनाएं रखें. 

नाखूनों को ट्रिम करें

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अगर आप बर्तन धोते हैं या ज्यादा पानी के संपर्क में रहते हैं, तो ग्लव्स पहनें ताकि आपके नाखून कमजोर न हों. 

ग्लव्स पहनें

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट

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