दांतों को कीड़ों से बचाने के लिए क्या करें?
By: Diksha Soni
Image: Istock
ज्यादा मीठा खाने से या ओरल हाइजीन रूटीन को न फॉलो करने से दांतों में कीड़ा लगना आम है. ऐसे में इस समस्या से राहत पाने के लिए आप इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं.
Image: Istock
ब्रश
सुबह उठकर और रात को सोने से पहले फ्लोराइड वाले टूथपेस्ट से ब्रश करना दांतों की सड़न रोकने के लिए सबसे जरूरी है.
Image: Istock
फ्लॉसिंग
दांतों के बीच फसां भोजन दांतों में कीड़े लगने का कारण हो सकता है. ऐसे में बढ़ते प्लाक और बैक्टीरिया को रोकने के लिए फ्लॉस का इस्तेमाल करें.
Image: Istock
माउथवॉश
दांत में लगे कीड़े और मुंह की बदबू से राहत पाने के लिए एंटीसेप्टिक माउथवॉश से कुल्ला करें.
Image: Istock
सरसों तेल-नमक
सरसों के तेल में चुटकीभर नमक मिलाकर दांतों और मसूड़ों की मालिश करें. ऐसा करने से दांत मजबूत होंगे.
Image: Istock
जंक फूड
शुगर और प्रोसेस्ड फूड के ज्यादा सेवन से बचें, यह दांतों में बैक्टीरिया को बढ़ावा दे सकता है.
Image: Istock
जांच कराएं
अपने ओरल हाइजीन रूटीन को बेहतर रखने के लिए हर 6 महीने में अपने दांतों की जांच कराएं.
Image: Istock
नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
Image: Istock
और देखें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय
खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार
ndtv.in/health