मोबाइल की लत से कैसे छुटकारा पाएं?

By: Diksha Soni

Image: iStock

Image: iStock

आज के समय में हर किसी के पास स्मार्टफोन है, इसलिए ज्यादातर लोग अपना समय फोन पर ही गुजारते हैं, यहां कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जिन्हे फॉलो करके आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं. 

सेटिंग बदलें 

नोटिफिकेशन का ऑप्शन बंद कर दें, ताकि बार- बार आपको नोटिफिकेशन की बीप सुनाई न दें और आप ज्यादा फोन इस्तेमाल करने से बचें.

Image: iStock

बिजी रहें 

किताब पढ़ें, कविता लिखें या पेंटिंग करें, ऐसा करना स्मार्टफोन से दूरी बनाए रखने में सहायक है. 

Image: iStock

मन पर काबू

अगर आपने मन पर काबू पा लिया, तो आप स्मार्टफोन से दूरी बना सकते हैं. 

Image: iStock

डाटा-वाई-फाई

बिना इंटरनेट के लोग कम ही फोन इस्तेमाल करते हैं. इसलिए डाटा या वाई- फाई को बंद कर दें.

Image: iStock

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

Image: iStock

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health