आटे में मिलाएं ये चीज,
नहीं फूलेगा पेट
By: Diksha Soni
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गलत खान-पान के कारण कब्ज, गैस और पेट फूलना जैसी समस्याएं आम है. इससे छुटकारा पाने के लिए आटे के पानी में मिलाएं ये चीज, पेट से जुड़ी समस्याएं होंगी दूर.
जीरा
जीरा में मौजूद तमाम पोषक तत्व पाचन क्रिया को बेहतर रखकर पेट की समस्याओं से राहत दिलाते हैं.
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कैसे करें इस्तेमाल?
आटा गूंथने वाले पानी में एक चम्मच जीरा डालकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें और फिर उस पानी से आटा गूंथ लें.
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पाचन
जीरा पाचन को मजबूत बनाकर पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज और गैस से राहत दिला सकता है.
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मेटाबॉलिज्म
जीरा हमारे शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, ऐसे में इसका सेवन वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान फायदेमंद है.
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डिटॉक्स
जीरा हमारे शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है.
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इम्यूनिटी
जीरा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर कई तरह की बीमारियों से लड़ने में सहायक है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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