गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.

गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नही?

Created By: Deeksha Singh Image Credit: Unsplash
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.

अदरक आपके किचन में पाया जाने वाला एक ऐसा पदार्थ है जिसका इस्तेमाल कई चीजों में किया जाता है. खासतौर से सर्दियों में अदरक वाली चाय का. 

Image Credit: Unsplash
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.


ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल आता है कि गर्मियों में इसका सेवन करना चाहिए या नही करना चाहिए. 

Image Credit: Unsplash
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.


अदरक में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन को सुधारते हैं और शरीर को डिटॉक्सिफाई करते हैं.

Image Credit: Unsplash
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.


गर्मियों में अदरक का अधिक सेवन शरीर में गर्मी बढ़ा सकता है, जिससे पसीना और डिहाइड्रेशन हो सकता है.

Image Credit: Unsplash
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.


इसे सीमित मात्रा में उपयोग करें, जैसे चाय में थोड़ा अदरक डालना या खाने में भी इसकी सीमित मात्रा का ही इस्तेमाल करें.

Image Credit: Unsplash
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.


अगर आपको पेट में जलन या एसिडिटी की समस्या हो, तो अदरक का सेवन करने से बचें. 

Image Credit: Unsplash
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.


अगर आप सही मात्रा में गर्मियों में भी अदरक का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए लाभदायी साबित हो सकता है.

Image Credit: Unsplash
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.
गर्मियों में अदरक खानी चाहिए या नहीं? जानिए क्या है तरीका और कितनी होनी चाहिए मात्रा Created with Sketch.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

Image Credit: Unsplash

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health