बदलते लाइफस्टाइल और गलत-खान पान के कारण ज्यादातर महिलाओं को पीरियड्स में काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आप इस दर्द से बचने के लिए इन घरेलू नुस्खों को आजमा सकते हैं.
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हॉट वॉटर बैग
पीरियड्स में हो रहे क्रैम्प्स से राहत पाने के लिए आप हॉट वॉटर बैग से पेट की सिंकाई कर सकते हैं. ये आपकी मसल्स को आराम पहुंचाएगा.
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अदरक
अदरक में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं. आप इस दर्द से राहत पाने के लिए पानी में अदरक के टुकड़े डालकर अच्छे से उबाल कर पी सकते हैं.
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हल्दी वाला दूध
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तमाम गुण होते हैं जो आपको दर्द से राहत दिला सकते हैं.
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जीरा टी
जीरे में एंटी-इंफ्लामेट्री और एंटी स्पासमोडिक नामक तत्व पाए जाते हैं, जो दर्द कम करने में मदद करते हैं.
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अजवाइन
आधा चम्मच अजवाइन को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से आप पीरियड्स में हो रही एसिडिटी को दूर कर सकते हैं.
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मेथी
पीरियड्स के दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक चम्मच मेथी, एक गिलास में पानी में भिगो दें और दूसरे दिन इस पानी का सेवन करें.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.