लंबे समय से खांसी की समस्या से परेशान हैं तो हमारे घर पर आसानी से मिल जाने वाली अदरक का ऐसे करे इस्तेमाल.
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अदरक के गुण
अदरक में सूजन कम करने वाले, एंटी-वायरल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. ये गुण गले की खराश कम करने और खांसी को जल्दी ठीक करने में सहायक हो सकते हैं.
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अदरक और शहद
अदरक को कूटकर उसका रस निकालें और उसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं. इसे दिन में 2-3 बार लें यह कफ को ढीला कर रेस्पिरेटरी सिस्टम को साफ करने में मदद कर सकता है.
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अदरक और तुलसी
अदरक और तुलसी को मिलाकर चाय या काढ़ा बनाएं. यह मिश्रण आपके खांसी में राहत देने के साथ इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बनाने में सहायक है.
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अदरक और हल्दी का दूध
सोने से पहले गर्म दूध में अदरक और हल्दी मिलाकर इसका सेवन करने से गले में आराम मिलता है और यह सूखी खांसी के लिए एक असरदार उपाय है.
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अदरक का टुकड़ा चबाएं
छोटे-छोटे अदरक के टुकड़े को हल्का गर्म कर नमक के साथ चबाएं. यह खांसी को नियंत्रित करेगा जिससे तुरंत राहत मिल सकती है.
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अदरक का काढ़ा
एक गिलास पानी में अदरक के टुकड़े और थोड़ी दालचीनी डालकर उबालें. इसे ठंडा करके शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार सेवन करें, यह खांसी से राहत दिलाने में मददगार है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.