हेयर ग्रोथ बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स
Created By: Avdhesh Painuly
Image Credit: Unsplash
विटामिन सी बालों के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है, जो उन्हें हेल्दी और मजबूत बनाए रखने में मदद करता है.
Image Credit: Unsplash
आम
आम एक अच्छा स्रोत है विटामिन सी का. इसमें विटामिन सी के साथ-साथ अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो बालों के लिए फायदेमंद होते हैं.
Image Credit: Unsplash
संतरा
संतरे में भी अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है.
Image Credit: Unsplash
अमरूद
अमरूद भी विटामिन सी का अच्छा स्रोत है।. इसका सेवन करने से बालों की रूखापन से छुटकारा मिल सकता है.
Image Credit: Unsplash
आलूबुखारा
आलूबुखारा भी विटामिन सी से भरपूर होता है और इसका सेवन बालों की ग्रोथ के लिए लिए फायदेमंद हो सकता है.
Image Credit: Unsplash
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी भी विटामिन सी का एक स्रोत है, जो बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है और ग्रोथ को बढ़ावा दे सकता है.
Image Credit: Unsplash
डेली खाएं
ये विटामिन सी से भरपूर हैं और बालों के स्वास्थ्य में सहायक हो सकते हैं. इनके नियमित सेवन से बालों को हेल्दी बनाए रख सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
Image Credit: Unsplash
और देखें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय
खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार
ndtv.in/health