हेल्दी किडनी के लिए इन चीजों का सेवन है फायदेमंद

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हेल्दी डाइट

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पानी

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हरी सब्जियां और फल

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फाइबर से भरपूर डाइट

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नमक कम करें

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दालें और पौष्टिक अनाज

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अंजीर और किशमिश

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हेल्दी किडनी के लिए इन चीजों का सेवन है फायदेमंद

हेल्दी डाइट

पानी

पानी का सेवन किडनी हेल्थ के लिए जरूरी है. यह यूरिन बनाने में मदद करता है और किडनी को साफ और हेल्दी रखता है.

हरी सब्जियां और फल

हरी सब्जियों और फलों में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो किडनी के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं.

फाइबर से भरपूर डाइट

फाइबर भी किडनी के लिए फायदेमंद है. यह यूरिन बनाने में मदद करता है और किडनी क्लीजिंग को बनाए रखने में सहायक होता है.

नमक कम करें

ज्यादा नमक का सेवन करने से किडनी को नुकसान पहुंच सकता है. इसलिए नमक की मात्रा को कम से कम रखने का प्रयास करें.

दालें और पौष्टिक अनाज

अंजीर और किशमिश

अंजीर और किशमिश में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जो किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है.

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