ज्यादा चीनी खाने के नुकसान
Byline: Deeksha Singh
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चीनी
ज्यादा चीनी खाना सेहत के लिए बेहद नुकसान दायक हो सकता है. आइए जानते हैं ज्यादा चीनी खाने से सेहत को होने वाले नुकसान.
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वेट गेन
चीनी में कैलोरी अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने का मुख्य कारण हो सकता है.
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डायबिटीज
ज्यादा चीनी का सेवन शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को बढ़ा सकता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है.
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हार्ट रोग
चीनी का ज्यादा सेवन ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ा सकता है, जो हृदय रोगों के जोखिम को और हाई ब्लड प्रेशर संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है.
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दांतों की समस्याएं
चीनी दांतों पर जमा होकर बैक्टीरिया को बढ़ावा देती है, जिससे कैविटी और दांतों के गिरने का खतरा बढ़ सकता है.
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स्किन प्रॉबलम्स
ज्यादा चीनी का सेवन स्किन पर मुंहासे और दूसरी समस्याओं को बढ़ावा दे सकता है. यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को भी तेज कर सकता है.
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फैटी लिवर
ज्यादा चीनी, विशेषकर फ्रुक्टोज, लिवर में वसा के जमा होने का कारण बन सकती है, जिससे नॉन-एल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज हो सकती है.
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कैंसर
कुछ शोधों से पता चलता है कि ज्यादा चीनी का सेवन कुछ प्रकार के कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकता है.
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