1 दिन में कितने खजूर खाने चाहिए?
Byline: Diksha Soni
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खजूर कई पोषक तत्वों से भरपूर है. इसका रोजाना सेवन शरीर के लिए लाभदायक हो सकता है.
क्या आपको पता है जरूरत से ज्यादा इनका सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
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कितने खाने चाहिए?
एक दिन में 4 से 5 खजूर खाना ही फायदेमंद माना जाता है.
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खाने का सही समय?
सुबह खाली पेट खजूर का सेवन अच्छा माना जाता है.
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फायदे
खजूर में ज्यादा फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को ठीक रखता है, इसके अलावा इसमें पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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