हमेशा जवां बने रहने के लिए खाएं ये 5 चीजें
Created By: Deeksha Singh
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बुढ़ापा रहेगा कोसों दूर
डाइट
अगर आप हमेशा जवां बना रहना चाहते हैं तो आप अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं वो 5 चीजें जिनको खाकर आपका बुढ़ापा कोसों दूर हो सकता है.
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लाल शिमला मिर्च
लाल शिमला मिर्च में पाए जाने वाले तत्व आपका बुढ़ापा कोसों को दूर करने में मदद कर सकता है.
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लाल शिमला मिर्च
इसमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है जो उम्र बढ़ने की प्रोसेस को धीमा कर सकता है.
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शकरकंद
शकरकंद में भी ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो स्किन की इलास्टिसिटी को बनाए रखने में मदद करते हैं.
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पालक
पालक का सेवन भी बुढ़ापे को कोसों दूर रखने में मदद कर सकता है.
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ड्राई फ्रूट्स
खुद को जवां बनाए रखने और बुढ़ापे को कोसो दूर रखने में ड्राई फ्रूट्स, स्ट्रॉबेरी और अंडे का सेवन भी फायदेमंद हो सकता है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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