गर्मियों में जरूरत से ज्यादा पानी पीने गंभीर नुकसान
Created By: Aradhana Singh
Image Credit: Unsplash पानी का संतुलित सेवन ही फायदेमंद होता है. बहुत ज्यादा पानी पीने से हमारे शरीर पर कई हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं.
Image Credit: Unsplash हाइपोनेट्रेमिया
ज्यादा पानी पीने से खून में सोडियम की मात्रा कम हो जाती है, जिसे हाइपोनेट्रेमिया कहा जाता है. इस स्थिति में शरीर का सोडियम लेवल कम हो जाता हैं.
Image Credit: Unsplash किडनी पर दबाव
बहुत ज्यादा पानी पीने से किडनियों पर बहुत ज्यादा दबाव पड़ता है, जिससे उनकी कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है.
Image Credit: Unsplash इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन
हमारे शरीर में पानी के साथ-साथ कई इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम का संतुलन बनाए रखना जरूरी है.
Image Credit: Unsplash हार्ट प्रोब्लम्स
ज्यादातर पानी पीने हार्ट पर दबाव पड़ता है. इससे हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट की अन्य समस्याएं हो सकती हैं.
Image Credit: Unsplash बार-बार यूरिन आना
बहुत ज्यादा पानी पीने से बार-बार यूरिन की जरूरत होती है, जिससे शरीर के जरूरी पोषक तत्व भी निकल सकते हैं.
Image Credit: Unsplash मानसिक स्वास्थ्य
बहुत ज्यादा पानी पीने से मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है. नींद में खलल, बेचैनी और थकान जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
Image Credit: Unsplash नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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