Byline: Aradhana Singh
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फायदे
दूध का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप सही समय पर दूध पी रहे हैं.
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दूध को पोषण का खजाना कहा जाता है, लेकिन आप इसका सही समय पर सेवन करते हैं, तो ही आपको इसके पूरे लाभ मिलते हैं.
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दूध का सेवन हमेशा खाना खाने से 2-3 घंटे पहले ही करना चाहिए, ताकि अच्छे से खाना पच जाए.
कब पीएं दूध
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अक्सर कई लोग दूध को ठंडा या गरम पी लेते हैं जिससे शरीर को कई परेशानियां हो जाती हैं. दूध का सेवन नॉर्मल करना चाहिए.
कैसा दूध पीएं
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अगर आप रात के समय दूध पीते हैं तो आपको गुनगुना दूध पीना चाहिए.
रात के समय
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दिन में बहुत अधिक ठंडा दूध पीने से कुछ लोगों को ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है.
ब्लोटिंग
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दूध के साथ भूलकर भी फलों का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे पेट में गैस अपच की समस्या हो सकती है.
पाचन
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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