स्वाद के चक्कर में खा लेते हैं ज्यादा नमक तो जान लें ये नुकसान Created with Sketch.
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स्वाद के चक्कर में खा लेते हैं ज्यादा नमक तो जान लें ये नुकसान

Created By: Aradhana Singh

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नमक किसी भी खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है.

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हाई ब्लड प्रेशर

अगर आप भी ब्लड प्रेशर के मरीज है तो आप नमक का सीमित मात्रा में सेवन करें. अधिक नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.

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हड्डियों

अधिक नमक का सेवन कैल्शियम के नुकसान को बढ़ा सकता है, जिससे हड्डियों कमजोर हो सकती हैं. 

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मोटापा

नमक के अधिक सेवन से भूख बढ़ सकती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है.

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हार्ट

हार्ट के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. नमक अधिक खाने से हार्ट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.

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किडनी


बहुत ज्यादा नमक खाने से किडनी पर दबाव पड़ सकता है और उनकी फंक्शनिंग खराब हो सकती है.

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वाटर रिटेंशन

बहुत ज्यादा नमक खाने से शरीर में पानी जमा हो सकता है, जिससे शरीर के कई हिस्सों में सूजन हो सकती है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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