स्वाद के चक्कर में खा लेते हैं ज्यादा नमक तो जान लें ये नुकसान
Created By: Aradhana Singh
Image Credit: Unsplash नमक किसी भी खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है.
Image Credit: Unsplash हाई ब्लड प्रेशर
अगर आप भी ब्लड प्रेशर के मरीज है तो आप नमक का सीमित मात्रा में सेवन करें. अधिक नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.
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अधिक नमक का सेवन कैल्शियम के नुकसान को बढ़ा सकता है, जिससे हड्डियों कमजोर हो सकती हैं.
Image Credit: Unsplash मोटापा
नमक के अधिक सेवन से भूख बढ़ सकती है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है.
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हार्ट के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. नमक अधिक खाने से हार्ट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
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बहुत ज्यादा नमक खाने से किडनी पर दबाव पड़ सकता है और उनकी फंक्शनिंग खराब हो सकती है.
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बहुत ज्यादा नमक खाने से शरीर में पानी जमा हो सकता है, जिससे शरीर के कई हिस्सों में सूजन हो सकती है.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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