गर्मियों में फ्रिज का पानी पीने के नुकसान
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Created By: Ritika Choudhary
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गर्मियों में ठंडा पानी राहत तो देता है, लेकिन रेगुलर फ्रिज से निकला हुआ पानी पीने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं इसके 6 नुकसान.
गले में खराश और सर्दी
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बहुत ठंडा पानी पीने से रेस्पिरेटरी सिस्टम प्रभावित हो सकता है, जो गले में खराश और सर्दी-जुकाम की परेशानी को जन्म दे सकता है.
पाचन पर असर
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फ्रिज का पानी पाचन क्रिया को धीमा करके पेट में गैस, एसिडिटी और भारीपन का कारण बन सकता है.
मेटाबॉलिज्म कम करता है
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बहुत ठंडा पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को धीमा कर देता है, जिससे कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया पर असर पड़ सकता है और शरीर में चर्बी जमा होने लगती है.
हृदय पर दबाव
फ्रिज का ठंडा पानी पीने से ब्लड वेसल्स सिकुड़ सकती हैं, जिससे दिल को खून पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जो हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है.
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सिरदर्द का कारण
कई बार ठंडा पानी पीने से "ब्रेन फ्रीज" हो सकता है. यह रीढ़ की नसों को ठंडा करता है, जहां से तुरंत ब्रेन को मैसेज भेजा जाता है, जिसके कारण सिरदर्द हो सकता है.
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वजन बढ़ने की संभावना
ज्यादा ठंडा पानी शरीर का फैट बर्न नहीं कर पाता और फैट सख्त बनता जाता है, जिससे वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है.
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क्या करें
सेहतमंद रहने के लिए फ्रीज के बजाय मटके या ताम्बे के बर्तन का पानी पिएं. यह प्राकृतिक रूप से ठंडा रहता है और शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
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