ब्लड शुगर के मरीजों को अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए.

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मेथी दाना पानी

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दलिया और लो फैट दूध

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हरी सब्जियाँ

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सब्जियां

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नट्स

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फैटी फिश

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दालचीनी

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ब्लड शुगर के मरीजों को अपने खान-पान का ध्यान रखना चाहिए.

मेथी दाना पानी

सुबह के समय मेथी दाना का पानी पीना लाभकारी होता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

दलिया और लो फैट दूध

सुबह के नाश्ते में दलिया और लो फैट दूध लेना अच्छा ऑप्शन है. यह फाइबर को रिलीज करता है.

हरी सब्जियाँ

हरी सब्जियां में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद करती है.

सब्जियां

पालक, ब्रोकली जैसी सब्जियाँ इस मामले में विशेष रूप से फायदेमंद होती हैं.

नट्स

बादाम, अखरोट और दूसरे नट्स में फाइबर और स्वस्थ वसा होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

फैटी फिश

दालचीनी

दालचीनी का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.

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