अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है. जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या शुगर के मरीज कर सकते हैं इसका सेवन?
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स्वाद में मीठा होने के कारण ऐसा माना जाता है कि शुगर के मरीजों को इसके सेवन से बचना चाहिए. तो चलिए जानते है कि क्या सच में शुगर के मरीज इसका सेवन कर सकते हैं या नहीं.
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अंजीर में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, विटामिन, फाइबर पाया जाता है. जो शरीर में शुगर लेवल पर नियंत्रण रखता है.
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ध्यान रखें इसका ज्यादा सेवन शुगर के मरीजों के लिए हानिकारक भी हो सकता है.
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शुगर के मरीज इसका सेवन सुबह के समय पानी में भिगो कर और रात को हल्के गरम दूध के साथ कर सकते हैं.
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भीगी हुई अंजीर का सेवन टाइप-2 डायबिटीज में ब्लड ग्लूकोज लेवल को भी कंट्रोल कर सकता है.
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किसी भी प्रकार की एलर्जी से ग्रसित लोग अंजीर के सेवन से बचें. इसका सेवन एलर्जी की समस्या को बढ़ा सकता है.
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नोट : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.