इन 3 लोगों को गर्मियों में जरूरी खाना चाहिए गोंद कतीरा

By: Diksha Soni

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गर्मियों के मौसम में अपने आपको फ्रेश और हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है. यहां एक ऐसे फूड आइटम के बारे में बताया गया है, जिसका सेवन इन 3 लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. 

हाइड्रेटेड 

गर्मियों में गोंद कतीरा का सेवन डिहाइड्रेशन, सिरदर्द, चक्कर आना और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को रोक सकता है.

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हड्डियां

गोंद कतीरा कैल्शियम, फास्फोरस, और मैग्नीशियम से भरपूर है. गर्मियों में इसका सेवन जोड़ों के दर्द को दूर कर हड्डियों को मजबूत बनाने सहायक है.

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पाचन 

गोंद कतीरा में मौजूद गुण पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे पेट की जलन, एसिडिटी और कब्ज को दूर करे में मददगार हैं. 

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रोग प्रतिरोधक क्षमता

गोंद कतीरा में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर हैं.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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