ऑलिव ऑयल के फायदे...
By: Diksha Soni
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ऑलिव ऑयल विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट अच्छा स्रोत है. रोज एक चम्मच ऑलिव ऑयल को अपनी डाइट में शामिल करने से आप कई फायदे उठा सकते हैं.
हार्ट
ऑलिव ऑयल बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम कर हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करता है.
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मोटापा
ऑलिव ऑयल में मौजूद मोनोसैचुरेटेड फैट्स वेट को कंट्रोल रखने में सहायक होते हैं.
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स्किन
ऑलिव ऑयल विटामिन ई और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है. इसका सेवन त्वचा और बालों को हेल्दी और चमकदार बनाए रखने में मददगार है.
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सूजन
ऑलिव ऑयल में ओलेओकैंथल नामक एक कॉम्पोनेंट होता है जो इंफ्लेमेशन को कम करता है.
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पाचन
ऑलिव ऑयल पाचन तंत्र को मजबूत बनाकर कब्ज की समस्या को दूर करता है.
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ब्लड प्रेशर
ऑलिव ऑयल में मौजूद प्रॉपर्टीज हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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