आम के फायदे...

Created By: Diksha Soni

Image Credit: Unsplash 

Image Credit: Unsplash 

आम न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. यहां जानें रोज आम खाने से होने वाले फायदों के बारे में.

आंखों

आम में मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद माना जाता है. 

Image Credit: Unsplash 

पाचन 

Image Credit: Unsplash 

आम फाइबर से भरपूर होता है. जो कब्ज की समस्या से राहत दिला सकता है.

स्किन 

आम में पाए जाने वाले विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को चमकदार बनाए रखने में सहायक हैं.

Image Credit: Unsplash 

वेट 

आम में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करवा कर वजन घटाने में मदद कर सकता है. 

Image Credit: Unsplash 

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

Image Credit: Unsplash 

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health