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रात में लौंग खाने के फायदे

Created By: Ritika Choudhary  Image Credit: Unsplash
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लौंग का इस्तेमाल स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है. लौंग में प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट्स, कैल्शियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं. 

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फैटी लीवर

लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है.

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खांसी

लौंग में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, यह गले की खराश की समस्या को दूर करने में फायदेमंद हो सकते हैं. 

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मुंह की बदबू

लौंग को चबाकर खाने से सांसों की दुर्गंध को दूर करने में मदद मिल सकती है. 

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इम्यूनिटी

लौंग का सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार आ सकता है. 

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बेहतर पाचन

लौंग का सेवन पाचन क्रिया को सुधारने में उपयोगी हो सकता है. लौंग खाने से गैस, बदहजमी और पाचन संबंधी समस्याओं में राहत मिल सकती है.

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कैसे करें इसका सेवन

लौंग रात को सोने से पहले चबाकर खाएं और कड़वा लगने पर ऊपर से दूध पी लें.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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