क्या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स हार्ट के लिए हैं खराब? जानिए सच
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अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन दिल के दौरे, स्ट्रोक और अन्य दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है.
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अब सवाल उठता है कि कैसे, तो चलिए जानते हैं आखिर अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड कैसे पहुँचाते हैं बॉडी को नुकसान.
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अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स में ज्यादा मात्रा में शर्करा पाई जाती है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के अलावा अच्छे कोलेस्ट्रॉल को कम भी कर सकती है.
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वहीं,अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स में सोडियम होता है, जो दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ाता है.
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अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स में कैलोरी की मात्रा भी भरपूर पाई जाती है, जो वजन बढ़ाने का काम करती है.
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इतना ही नहीं, इसका सेवन आपकी गट हेल्थ को भी नुकसान पहुँचाता है, जो आगे चल कर इन्फ्लेमेशन जैसी बिमारियों का घर बनती हैं .
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इसलिए ये कहना गलत नहीं होगा कि अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड्स आपकी बॉडी के लिए हानिकारक हो सकते हैं .
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नोट : अपने आहार में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.