हरा चना खाने से शरीर को मिलते हैं ये गजब फायदे
Byline: Avdhesh Painuly
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हेल्दी डाइट
हरा चना एक पौष्टिक और हेल्दी फूड है जो अनेक लाभों के साथ साथ स्वाद में भी शानदार होता है. यहां जानिए इसके कमाल के फायदे.
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पौष्टिकता का भंडार
हरा चना हाई प्रोटीन, आयरन, फोलेट, मैग्नीशियम और फाइबर का बेहतरीन स्रोत है. ये सभी अच्छी ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं.
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वजन कंट्रोल
हरा चना ज्यादातर फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है. यह भूख को कम करता है.
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हार्ट हेल्थ
इसमें मौजूद फाइबर, आयरन और पोटैशियम हार्ट हेल्थ को बनाए रखने में मदद मिलती है. इससे हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है.
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ऊर्जा का स्रोत
हरा चना में मौजूद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन हमें एनर्जी देने के लिए बैलेंस स्रोत हैं, जिससे हम दिनभर की एक्टिविटीज को पूरा कर सकते हैं.
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हेल्दी पाचन तंत्र
हरा चना फाइबर का स्रोत होता है, जो पाचन को हेल्दी रखने में मदद करता है. यह अपच, कब्ज और पाचन समस्याओं को दूर रखता है.
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मानसिक स्वास्थ्य
हरा चना में मौजूद विटामिन बी तनाव को कम करने में मदद करता है और मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने में सहायक होता है.
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