गर्मियों में लस्सी पीने के फायदे और नुकसान
Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash लस्सी ठंडा करने के लिए एक आरामदायक और सुरक्षित विकल्प है, लेकिन जैसे हर चीज लाभ और हानि से जुड़ी होती है, वैसी ही लस्सी के साथ भी है.
Image Credit: Unsplash लस्सी के लाभ
लस्सी में दूध और दही होते हैं, जो कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स का अच्छा स्त्रोत माने जाते हैं. इसे डाइट में शामिल करना फायदेमंद है.
Image Credit: Unsplash हाइड्रेशन
लस्सी में पानी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को विटामिन्स और मिनरल्स के साथ हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.
Image Credit: Unsplash पाचन को सुधारना
दही के प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं, जो पाचन को सुधारने में मदद कर सकते हैं और पेट को हेल्दी रखते हैं.
Image Credit: Unsplash ठंडक देती है
लस्सी गर्मियों में ठंडा करने वाली और राहत प्रदान करने वाली होती है. इसलिए गर्मियों में लस्सी का सेवन फायदेमंद है.
Image Credit: Unsplash लस्सी के नुकसान
लस्सी में शक्कर की मात्रा होती है, जिससे इसमें कैलोरीज होती है. ज्यादा सेवन से यह वजन बढ़ा सकती है.
Image Credit: Unsplash लैक्टोज इंटॉलरेंस
कुछ लोगों को मिल्क प्रोडक्ट्स को प्रोसेस करने में समस्या हो सकती है, जिससे लस्सी को पचाने में मुश्किल हो सकती है.
Image Credit: Unsplash नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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