रोज सुबह नाश्ते में केला खाने के फायदे
Byline: Deeksha Singh
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केला
केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. पोटेशियम, विटामिन सी और विटामिन बी 6 से भरपूर होता है.
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केले के फायदे
नाश्ते के समय रोजाना एक केला खाना सेहत को फायदे पहुंचा सकता है. इसमें फाइबर होता है.
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केले के फायदे
फाइबर ब्लड शुगर लेवल को रेगुलर करने और डाइजेशन को बेहतर बनाने में मदद करता है.
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केले के फायदे
आइए जानते हैं रोज सुबह नाश्ते में एक केला खाने के फायदों के बारे में.
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बोन हेल्थ
केले में पोटेशियम पाया जाता है जो हड्डियों की मजबूती बनाने में फायदेमंद माना जाता है.
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स्ट्रेस कम करे
केले में कार्ब्स, सेरोटोनिन, डोपामाइन और विटामिन बी 6 पाया जाता है जो स्ट्रेस को कम करने में मदद करता है.
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एनीमिया दूर करे
अगर आप रोज एक केला खाते हैं तो ऐसा करने से आपको एनीमिया होने का खतरा कम हो जाता है.
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