दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. ये अच्छे बैक्टीरिया कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं.