रोज ठंडे पानी से नहाने से मिलते हैं ये 7 गजब फायदे
Byline: Avdhesh Painuly
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हेल्थ टिप
ठंडी पानी से नहाने के कई लाभ हैं. ठंडे पानी से नहाने के कई ऐसे लाभ हैं जो हेल्दी और फिट रखने में मदद करते हैं.
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बेहतर ब्लड सर्कुलेशन
जब आप अपने शरीर को ठंडे पानी के संपर्क में लाते हैं, तो आपकी ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है.
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मजबूत इम्यूनिटी
ठंडा पानी व्हाइट ब्लड सेल्स को स्टिमुलेट करता है, जो इंफेक्शन और बीमारियों से लड़ने के लिए जरूरी हैं.
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मेटाबॉलिज्म बढ़ता है
ठंडे पानी से नहाने के बाद गर्मी पैदा करने के लिए कैलोरी बर्न होती हैं. इससे मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिल सकता है.
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सूजन कम होना
ठंडे पानी से नहाना मांसपेशियों और जोड़ों में सूजन को कम करता है. यह चोटों से तेजी से उबरने में मदद कर सकता है.
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मूड सुधारता है
ठंडे पानी के संपर्क से एंडोर्फिन और अन्य फील-गुड हार्मोन का स्राव शुरू हो जाता है, जिससे मूड में सुधार होता है.
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स्किन और बाल
ठंडा पानी छिद्रों को बंद कर देता है और त्वचा को कस देता है, जिससे गंदगी और बैक्टीरिया को प्रवेश करने से रोका जा सकता है.
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