सिरदर्द क्यों होता है? जानिए 6 बड़े कारण
Byline: Avdhesh Painuly
Image Credit: Unsplash
कारण
सिरदर्द के पीछे कई बड़े कारण हो सकते हैं. यहां हम कुछ कारणों के बारे में बता रहे हैं जो सिरदर्द की बड़ी वजहें हो सकती हैं.
Image Credit: Unsplash
थकावट और तनाव
दिनभर की भागदौड़ और तनाव से सिर में दर्द हो सकता है. ज्यादा काम करने और कम आराम करने से सिरदर्द हो सकता है.
Image Credit: Unsplash
आंखों की थकान
लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के सामने बिताना आंखों को थका देता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है.
Image Credit: Unsplash
तनाव और चिंता
जीवन में चिंता और तनाव भरे समय में आपका सिर दर्द हो सकता है. इसलिए कुछ स्ट्रेस फ्री रहने की तकनीक अपनाएं.
Image Credit: Unsplash
आहार
अच्छी डाइट नहीं लेना और पेट का संक्रमण भी सिरदर्द का कारण बन सकता है. इसलिए इन बातों खास ध्यान रखें.
Image Credit: Unsplash
धूप में रहना
धूप में लंबे समय तक रहना भी सिरदर्द का कारण बन सकता है. इसमें बेहद तेज धूप में रहना, धूप में बिना टोपी के बाहर जाना या धूप में ज्यादा समय बिताना शामिल है.
Image Credit: Unsplash
लाइफस्टाइल में बदलाव
सिरदर्द का सामना करने वाले लोगों को अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाने की जरूरत होती है, जिससे ये समस्याएं कम हो सकें.
Image Credit: Unsplash
और देखें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय
खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार
ndtv.in/health