हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार 6 बेहतरीन फल
Byline: Avdhesh Painuly
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हेल्थ टिप
हीमोग्लोबिन की कमी से कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है. फलों में मौजूद विटामिन, मिनरल्स हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
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अंगूर
अंगूर में विटामिन सी, कैल्शियम, पोटैशियम, फोलेट और आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
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सेब
सेब में फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट और आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में सहायक हो सकता है.
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आम
आम में विटामिन सी, बी-कॉम्प्लेक्स और आयरन होता है, जो हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
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अनार
अनार में आयरन, विटामिन सी और फाइबर होता है, जो हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में सहायक हो सकता है.
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पपीता
केले में आयरन, फोलेट और पोटैशियम होता है, जो हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
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अमरूद
अमरूद में विटामिन सी, आयरन, फोलेट और पोटैशियम होता है, जो हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
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