बकरी का दूध पीने के फायदे
Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: AI बकरी का दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है और इसे आयुर्वेद में औषधीय गुणों वाला माना गया है. आइए जानते हैं इसके 6 जबरदस्त फायदे.
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बकरी के दूध में छोटे फैट ग्लोब्युल्स और हल्के प्रोटीन होते हैं, जो इसे आसानी से पचने योग्य बनाते हैं. इससे पेट की समस्याएं कम होती हैं.
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इसमें सेलेनियम, जिंक और इम्यूनोग्लोब्युलिन्स पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और मौसमी संक्रमण से बचाते हैं.
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बकरी के दूध में मैग्नीशियम और फैटी एसिड्स होते हैं जो दिल की धड़कन को कंट्रोल रखते हैं और हार्ट को हेल्दी बनाए रखते हैं.
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बकरी के दूध में मौजूद लिनोलिक एसिड और ट्रिप्टोफैन तनाव, चिंता और नींद की समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं.
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बकरी के दूध में फोलिक एसिड और विटामिन B12 होते हैं जो शरीर में रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करते हैं और खून की कमी को दूर करते है.
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इसमें विटामिन A और B होते हैं जो बालों को पोषण देते हैं और त्वचा को नमी व चमक प्रदान करते हैं. यह झुर्रियों और एक्ने से भी राहत दिलाता है.
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