इन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए किशमिश?

Created By: Avdhesh Painuly

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जानिए लीजिए नुकसान

पौष्टिक

किशमिश विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. यह न केवल एनर्जी का अच्छा स्रोत होती है बल्कि पाचन तंत्र के लिए भी लाभकारी है.

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कौन न खाएं?

हालांकि कुछ खास परिस्थितियों में कुछ लोगों को किशमिश का सेवन करने से बचना चाहिए. जानिए कौन से लोग किशमिश से दूर रहें और क्यों.

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डायबिटीज

किशमिश में नेचुरल शुगर (फ्रुक्टोज) की मात्रा काफी ज्यादा होती है. यह शरीर में जल्दी शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.

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ब्लड शुगर लेवल

डायबिटीज के मरीजों को अपने ब्लड शुगर लेवल पर खास ध्यान देना होता है और किशमिश का सेवन उनकी स्थिति को और बिगाड़ सकता है.

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पेट की समस्याएं

जिन लोगों को पहले से पेट फूलने, गैस या क्रैम्प्स जैसी समस्याएं होती हैं, उन्हें किशमिश से बचना चाहिए.

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एलर्जी के मरीज

अगर किसी को ड्राई फ्रूट से एलर्जी है, तो उसे किशमिश का सेवन नहीं करना चाहिए. एलर्जी से त्वचा पर खुजली, सूजन हो सकती हैं.

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वजन कम करना

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें. ज्यादा मात्रा में किशमिश खाने से वजन बढ़ने की संभावना रहती है.

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किडनी की समस्या

किशमिश में पोटशियम होता है. जिन लोगों को किडनी से संबंधित समस्याएं हैं, उन्हें पोटेशियम की मात्रा सीमित करनी होती है.

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नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 

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