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जानें इन 5 लोगों को क्यों खाना चाहिए नाशपाती 

Byline: Aradhana Singh

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नाशपाती एक मौसमी फल है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद गुण शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.

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नाशपाती के गुण

नाशपाती में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, फोलेट, कॉपर, मैंगनीज, मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं.

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पाचन

नाशपाती में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन को बेहतर बनाने और कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है. 

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इम्यूनिटी

नाशपाती में विटामिन सी पाया जाता है विटामिन सी इम्यूनिटी को बढाने में मददगार है. 

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हार्ट

हार्ट के मरीजों के लिए फायदेमंद है नाशपाती का सेवन. नाशपाती में पोटैशियम पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार है.

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मोटापा

नाशपाती में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार है.

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स्किन

नाशपाती में एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे तमाम गुण पाते जाते हैं जो स्किन को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मददगार हैं. 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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