1 महीने लगातार सेब खाने के फायदे
By: Diksha Soni
Image: Unsplash
Image: Unsplash
एक महीने रोजाना खाली पेट सेब खाने से आपकी सेहत को कई चमत्कारी फायदे हो सकते हैं. आइए जानते हैं इसको खाने से होने वाले फायदों के बारे में.
पेट
सेब में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, खाली पेट सेब खाने से आपकी आंतें साफ रहती हैं और कब्ज की समस्या दूर होती है.
Image: iStock
वजन
सेब में फाइबर होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखकर ओवरईटिंग से बचाता है.
Image: iStock
डायबिटीज
सेब में मौजूद पेक्टिन नामक फाइबर ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है.
Image: iStock
स्किन
सेब में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को ग्लोइंग बनाए रखने में मददगार हैं.
Image: iStock
नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
Image: iStock
और देखें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय
खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार
ndtv.in/health