अंडे रोजाना क्यों नहीं खाने चाहिए
Image credit: Getty
By: Anita Sharma
फायदे
प्रोटीन के साथ-साथ अंडे जरूरी कैल्शियम और एंटी ऑक्सिडेंट भी देते हैं, जो सेहत को कई तरह से फायदा करता है.
Video credit: Getty
रोज अंडे खाते हैं?
अगर रोज अंडों का सेवन कर रहे हैं, तो इसके साइडइफेक्ट हो सकते हैं. जानें क्यों अंडे का सेवन सीमित करने की जरूरत है...
Image credit: Getty
किडनी पर असर
अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है, इसलिए ज्यादा अंडे के सेवन से किडनी को दिक्कतें हो सकती हैं.
Video credit: Getty
बढ़ सकता है कॉलेस्ट्रॉल
रोज अंडों का सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रोल का लेवल बढ़ सकता है.
Video credit: Getty
दिल के लिए
शरीर में कोलेस्ट्रोल लेवल बढ़ने पर दिल के लिए खतरा पैदा हो जाता है और हार्ट रिलेटेड डिजीज के जोखिम बढ़ जाते हैं.
Video credit: Getty
...कॉलेस्ट्रॉल
खासकर जिन लोगों को हाई कोलेस्टॉल की शिकायत है, उन्हें रोज अंडा नहीं खाना चाहिए.
Image credit: Getty
वजन बढ़ाता है!
रोज दो से ज्यादा अंडे खाते हैं, तो आप अपनी लिमिट से ज्यादा कैलोरी का इनटेक करेंगे और इससे मोटापा बढ़ सकता है.
Video credit: Getty
रोज दो से ज्यादा अंडों का सेवन करने से बीपी अनियंत्रित होने की आशंका बढ़ती है.
बीपी हाई है तो!
Video credit: Getty
डायबिटीज के लिए खतरा
अंडे में मौजूद भरपूर प्रोटीन ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है. इससे शरीर में इंसुलिन रेसिस्टेंस हाई हो सकता है.
Image credit: Getty
बिगड़ सकता है हाजमा
गर्मियों में गर्म तासीर के चलते अंडा शरीर में हीट पैदा कर सकता है जिससे पाचन तंत्र प्रभावी होता है
Image credit: Getty
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
Image credit: Getty
और देखें
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय
खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण
कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार
ndtv.in/health