Created By - Subhashini Tripathi

किन लोगों को नहीं खाना चाहिए अखरोट

एलर्जी वाले लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. इससे त्वचा पर दाने, पेट में दर्द, दस्त, और सांस लेने में परेशानी हो सकती है.

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गर्भवती महिलाओं को अखरोट का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.

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अखरोट में पोटैशियम होता है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से विपरीत परिणाम मिलते हैं.

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अखरोट में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है.

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अखरोट में कार्बोहाइड्रेट होता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है.

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अब से आप अखरोट का सेवन करें, तो इन बातों का खास ख्याल रखें. 

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