Created By - Subhashini Tripathi

इस विटामिन की कमी से कमजोर और पीले होते हैं नाखून

नाखूनों का कमजोर और पीला पड़ना अक्सर किसी विटामिन या खनिज की कमी का संकेत होता है.

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 विटामिन बी12 की कमी से नाखून पीले और चम्मच के आकार के हो सकते हैं.

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 बायोटिन की कमी से नाखून कमजोर, भुरभुरे और पीले हो सकते हैं.

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विटामिन ई की कमी से नाखून सूखे, खुरदरे और भंगुर हो सकते हैं.

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 जिंक की कमी से नाखूनों पर सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं.

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