Created By - Subhashini Tripathi
एक महीने संतरा खाने से क्या होगा
संतरा विटामिन सी से भरपूर फल है. अगर आप इसे 1 महीने लगातार खाते हैं, तो इसका आपकी सेहत पर क्या असर पड़ सकता है, आइए जानते हैं.
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संतरा विटामिन सी का स्रोत है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है.
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यह आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं.
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संतरा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाने में मदद करता है.
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संतरा में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाता है.
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संतरा में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकता है.
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