Created By - Subhashini Tripathi
सुबह उठने के बाद पहले क्या करना चाहिए?
सुबह उठने के बाद सबसे पहले अपने आप से कहें 'आज का दिन अच्छा होगा.'
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आराम से बैठकर गहरी सांस लेते हुए मेडिटेशन करिए. इससे आत्मविश्वास बढ़ेगा.
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सुबह उठने के बाद अपना बिस्तर खुद बनाएं. इससे आपको अच्छा महसूस होगा.
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उठने के बाद एक गिलास गुनगुना पानी जरूर पिएं. इससे पाचन शक्ति अच्छी होती है.
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सुबह उठने के बाद थोड़ा समय निकालकर योग या एक्सरसाइज जरूर करें.
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सुबह में नाश्ता जरूर करें. इससे आपको पूरे दिन के लिए एनर्जी मिलती है.
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