सावन महीने में क्या-क्या नहीं खाना चाहिए?
Story created by Renu Chouhan
16/07/2025
1. हरे पत्ते वाली सब्जियां - सावन यानी बारिश के मौसम में पालक, धनिया जैसी सभी सब्जियों से बचना चाहिए.
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वजह - बारिश के मौसम में हरे पत्ते वाली सब्जियों पर ज्यादा बैक्टीरिया और कीड़े-मकौड़े रहते हैं.
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2. दही - आयुर्वेद के अनुसार, सावन में ज्यादा दही, छाछ या लस्सी शरीर में कफ बढ़ाते हैं.
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तो जिन्हें भी ठंडी चीज़ें नुकसान करती हैं वो दही-छाछ सावन में अवॉइड ही करें.
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3. बाहर का खाना - सावन के मौसम में बाहर का खाना बिल्कुल ही बंद कर दें.
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वजह - बाहर के खुले खाने में बैक्टीरिया यानी संक्रमण का खतरा ज्यादा रहता है.
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4. कच्चा सलाद - सावन के मौसम में आप सलाद खाने से भी बचें. क्योंकि इसमें भी काफी बैक्टीरिया रहता है.
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5. बासी चीज़ें - सावन ही नहीं बल्कि पूरे मानसून में आप बासी खाने से बचें. क्योंकि इस मौसम पेट सबसे ज्यादा खराब होता है.
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6. ठंडा खाना - सावन में ठंडा खासकर फ्रिज का खाना खाने से बचें. क्योंकि इससे भी पेट खराब होने के चांसेज़ बढ़ जाते हैं.
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7. नॉनवेज- सावन ही नहीं बल्कि पूरे मानसून आपको नॉनवेज खाने से बचना चाहिए.
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वजह - बारिश में नॉनवेज जल्दी खराब हो जाता है जिससे फूड पॉयजनिंग का खतरा बढ़ता है.
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