बब्बूगोशा खाने के 7 फायदे
Story created by Renu Chouhan
16/07/2025 मानसून का मौसम है और ऐसे में बब्बूगोशा या फिर नाशपाती मार्केट में खूब मिल रही हैं.
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इस मौसम कम ही फल आते हैं, लेकिन बब्बूगोशा या नाशपाती खाने के ढेरों फायदे होते हैं. चलिए बताते हैं.
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1. इम्यूनिटी बढ़ाए - बब्बूगोशा में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होता है, जिससे इम्यूनिटी बढ़ती है.
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2. वजन घटाए - बब्बूगोशा में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है, जिससे भूख कम लगती है.
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3. डायबिटीज़ में बेस्ट - बब्बूगोशा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इसीलिए ये डायबिटीज़ के मरीज खा सकते हैं.
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4. दिल के लिए बढ़िया - फाइबर और पोटैशियम की वजह से बब्बूगोशा कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने और ब्लड प्रेशर को सही रखने में मदद करता है.
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5. स्किन के लिए - विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाते हैं.
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6. पेट के लिए बेस्ट - क्योंकि बब्बूगोशा में फाइबर काफी अच्छी मात्रा में होता है, इसीलिए यह पेट के लिए काफी अच्छा फल है.
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7. हड्डियों के लिए - बब्बूगोशा में विटामिन K और बोरॉन होता है, जो हड्डियों को मजबूत रख ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी से बचाता है.
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