Created By- Shreya Tyagi
गर्मी में रोज 1 अमरूद खाने से क्या होता है?
अमरूद में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. ऐसे में रोज एक अमरूद खाने से आप बार-बार बीमार नहीं पड़ते हैं.
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इम्युनिटी होती है बूस्ट
अमरूद में फाइबर ज्यादा होता है, जिससे पाचन सही रहता है और कब्ज की समस्या नहीं होती है.
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डाइजेशन होता है बेहतर
डायबिटीज के मरीजों के लिए अमरूद खाना बेहद फायदेमंद हो सकता है. अमरूद ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
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ब्लड शुगर कंट्रोल
अमरूद में कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होने के कारण ये भूख को कंट्रोल करता है और वजन घटाने में मदद करता है.
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वजन घटाने में मददगार
अमरूद खाने से कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है, जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है.
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दिल की सेहत सुधरती है
इन सब से अलग अमरूद में आयरन होता है, जो शरीर में खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने में मदद कर सकता है.
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