Created By- Seema Thakur
खाली पेट अरबी के पत्ते खाने के फायदे
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अरबी के पत्ते फाइबर से भरपूर होते हैं. ऐसे में ये पाचन को दुरुस्त कर खासकर कब्ज की परेशानी को ठीक करने में मददगार हो सकते हैं.
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अरबी के पत्तों में विटामिन C होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और आपको बार-बार बीमार पड़ने से बचाता है.
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इन पत्तों में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने में मदद करता है.
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कम कैलोरी और हाई फाइबर होने के कारण ये पत्ते वजन कम करने में मददगार हो सकते हैं.
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इन पत्तों में आयरन की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो खून की कमी को दूर करने में कारगर है.
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इन सब से अलग अरबी के पत्तों का अर्क ब्लड शुगर को कंट्रोल रखता है. ऐसे में डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भी इनका सेवन फायदेमंद हो सकता है.
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