खाली पेट हल्दी पानी पीने के गजब फायदे
Story created by Renu Chouhan
21/12/2024 हाल ही में एक्ट्रेस सारा अली खान ने ये बताया कि उनके दिन की शुरुआत हल्दी पानी के साथ होती है.
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इस हल्दी पानी से उन्हें एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं उन फायदों के बारे में? चलिए आपको बताते हैं.
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1. इम्यूनिटी बढ़ाए - यानी अगर बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपके लिए हल्दी पानी सबसे बेस्ट है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
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2. जोड़ों के दर्द में राहत- हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. गठिया के मरीजों के लिए हल्दी का पानी काफी फायदेमंद होता है.
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3. पेट रखे मस्त - हल्दी का पानी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. यह कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
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4. स्किन के लिए कमाल - हल्दी का पानी त्वचा के लिए कमाल का काम करता है. इसे पीने से मुहांसे, दाग-धब्बों और त्वचा की अन्य समस्याओं से राहत मिलती है.
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5. वजन घटाए - हल्दी का पानी डायजेशन को बेहतर कर वजन घटाने में मदद करता है.
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6. दिल के लिए बेस्ट - हल्दी का पानी दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और रक्तचाप को कम करता है.
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7. डायबिटीज में फायदेमंद - हल्दी का पानी ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
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कैसे बनाएं हल्दी पानी - एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं या फिर फ्रेश हल्दी को कद्दूकस करके डालें. इस पानी को थोड़ी देर गर्म होने दें और फिर ठंडा करके पी लें.
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