Created By - Subhashini Tripathi
इस सब्जी में होता है सबसे ज्यादा प्रोटीन
नॉन वेज के अलावा भी कई ऐसे फूड हैं, जो आपको हेल्दी रख सकते हैं.
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सोयाबीन प्रोटीन का समृद्ध स्रोत है और इसकी पोषण संबंधी विशेषताएं, इसे एक बेहतरीन विकल्प बनाती हैं.
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सोयाबीन में लगभग 36-40% प्रोटीन होता है, जो कि अन्य दालों और अनाजों की तुलना में अधिक है.
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सोयाबीन में सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, जो इसे रिच प्रोटीन सोर्स बनाते हैं.
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सोयाबीन में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स भी होते हैं, जो ओवर ऑल हेल्थ के लिए लाभकारी हैं.
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इससे ना सिर्फ प्रोटीन मिलता है बल्कि शरीर को और भी कई फायदे होते हैं.
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