Created By - Subhashini Tripathi
इस दाल के पानी में होता है विटामिन बी 12
आपके शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो गई है, तो फिर यहां बताई जा रही दाल का पानी सेहत को फायदा पहुंचा सकता है.
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हरी मूंग दाल प्रोटीन, फाइबर, विटामिन-बी, पोटैशियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है.
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यह दाल वजन घटाने में सहायक होने के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल भी नियंत्रित कर सकती है.
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वहीं, इसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
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यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखकर दिल की बीमारियों में फायदा पहुंचाता है.
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आयरन से भरपूर हरी मूंग दाल एनीमिया जैसी बीमारियों में फायदेमंद होती है.
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